Yoga at Home

Øland

Meditation i bevægelse og stilhed 

4Torsdage kl. 17-18.30  (5., 12., 19. og 26 nov. )

Tilmelding nødvendig -  begrænset deltager antal 

Mange har den opfattelse, at meditation er en virkelighedsflugt, men det modsatte er faktisk tilfældet.
Meditation handler dybest set om at være sig selv. Være tilstede i det du mærker her og nu uden at dømme.

Meditation hjælper dig bl.a. hvis du er stresset eller har tendens til kort ”lunte” overfor omverdenen.

 
Det hjælper dig med at sætte tempoet ned og give tid til eftertanke og fordybelse. De travle tanker aftager. 


Det der bekymre dig, ser du i et andet lys og nye veje åbnes.

 
Samtidigt får du efterhånden en mere accepterende holdning til dig selv og til andre mennesker. Du bliver bedre i stand til at rumme forskelligheder.

Vi vil arbejde med meditative øvelser på punkter og strømme på kroppen, både i stilhed og i bevægelse. Kropskontakten styrker forbindelsen til jorden, til virkeligheden og hverdagen.

De meditative øvelser virker afbalancerende på energi systemet og dermed på personligheden og følelseslivet.

 

At mediterer i en gruppe forstærker intensiteten og evnen til at fordybe sig, og gør det lettere at opnå en regelmæssig praksis.

 

© 2020 af Nanna Topsøe | +45 2083632 | Brovst, Danmark